青木晃＝著（新講社）のブックデザインです。
第1章 なぜ走るのか？
第2章 なぜ、走る習慣が身につかないのか？
第3章 無理なく、楽しく続ける〈青木流ランニングメソッド〉
第4章 〈青木流〉6ヵ月でフルマラソンを完走する
第5章 アンチエイジングでサブ4（3時間台）を目指す
〈四六判並製〉
カバー＝AライトスタッフGA-FS ※グロスPP
帯 ＝コート ※グロスPP
表紙 ＝マシュマロCoC（ホワイト）
見返し＝-エコジャパンR（うすあお）
よろしくお願いいたします。
（F）
