2015年9月10日木曜日

『走るとなぜいいか?』


青木晃=著(新講社)のブックデザインです。

第1章 なぜ走るのか?
第2章 なぜ、走る習慣が身につかないのか?
第3章 無理なく、楽しく続ける〈青木流ランニングメソッド〉
第4章 〈青木流〉6ヵ月でフルマラソンを完走する
第5章 アンチエイジングでサブ4(3時間台)を目指す


〈四六判並製〉
カバー=AライトスタッフGA-FS ※グロスPP
帯  =コート ※グロスPP
表紙 =マシュマロCoC(ホワイト)
見返し=-エコジャパンR(うすあお)


よろしくお願いいたします。

(F)