「らくらく健康シリーズ」（SBクリエイティブ）
第3弾の2冊です。
装丁とカバーイラストレーションを担当しています。
●写真上
『スポーツ科学のプロが教える
体の不調を改善するための症状別ウォーキング』
湯浅景元＝著
（イラスト・キャプション）
・早朝のウォーキングで体内時計をリセット
・呼吸や脈拍で運動強度を確認する
・メタボ予防は筋トレを組み合わせる
・速足歩きで善玉コレステロールを増やす
・のんびり歩きで高血圧を改善
●写真下
『習慣になる！ 楽しみながら下げる血糖値コントロール』
板倉弘重＝著
（イラスト・キャプション）
・ご飯は玄米か五穀米
・たまねぎには血糖値を下げる効果アリ
・食べ過ぎなければ焼肉はOK
・魚介類をしっかりとる
・焼酎やウイスキーは炭水化物ゼロ
よろしくお願いいたします。
（F）
